Toutes les chroniques listées ici !




Voici toutes les chroniques en un seul post !


Depuis le 5 octobre, les chroniques s'enchaînent sur Samaday, la Télé du développement personnel ainsi que Yoga Weekend.


Beaucoup de sujets de la méthode Yoga & Peanut Butter son abordés bien sûr !


Vous avez été des milliers à les suivre

alors un IMMENSE merci.


J'ai le plaisir de les lister ici, ce post sera régulièrement updaté.




  • Le chien tête en bas accessible à tous.

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  • Petit exercice afin d’améliorer la perception de vous même afin d’être plus juste et bienveillant, particulièrement envers votre corps. L’affirmation est “Corps, tu m’aimes pour qui je suis, je te promets de t’aimer pour qui tu es, je te promets de nous aimer ensemble".

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  • Emotions qui sont liées à chaque chakra afin que chacun puisse adapter sa pratique du yoga, puisse accueillir et transformer au mieux les émotions qui se présentent aussi quand on est devant nos assiettes.

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  • Changement et anxiété: être sur la bonne voie avec le yoga!

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  • Malasana ou posture de la guirlande. Elle favorise l’ancrage et peut-être pratiquée de diverses façons afin que chacun y trouve son bonheur.

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  • Mudra favorisant le confort digestif, utile!

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  • Dire non ! Appréhendez-vous le “non”? Savez mettre en place des frontières saines, bienveillantes? A quoi êtes vous vraiment attachés?... @alexia_yoga nous explique ce sont Asteya et Aparigraha et nous donne quelques petites pratiques pour apprendre à dire non, sainement, de façon constructive.

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  • Ce qu’est Ahimsa, comment Gandhi l’a pratiqué et le lien avec le régime alimentaire “vegan” ou végétalien.

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  • Qu’est ce que la « yogarexie »? @alexia_yoga nous explique cela aujourd’hui. Et si votre pratique du yoga n’était pas siiii bienveillante que ça? ... questionnements et éléments de réponse dans cette vidéo.

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  • Chien tête en haut et cobra, quelles différences ? @alexia_yoga vous donne les principales différences de ces deux postures là du côté de l’ajustement afin que vous protégiez bien votre dos.

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  • Du corps physique au corps subtil. Serions-nous comme des poupées russes? Corps physique, énergétique... Différentes enveloppes nous constituent selon le Vedanta, @alexia_yoga nous en parle. Elle fait un lien avec l’alimentation.

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  • Pourquoi les mantras ont un pouvoir ? @alexia_yoga nous parle du pouvoir des mantras, d’où vient cet effet sur le mental et le corps, quels mantras pratiquer, leur transmission...

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  • La méditation, c'est "Juste ça" ? @alexia_yoga nous enseigne une méditation simple et accessible à tous qui dégonflera tous vos ruminements en quelques minutes.

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  • Récit sur l’estime de soi 🤍 @alexia_yoga nous parle aujourd’hui de la très inspirante Ramdesh Kaur, de son parcours, de son travail sur l’estime de soi en tant que professeur de Kundalini yoga.

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  • Variation à la posture du pigeon @alexia_yoga nous guide dans une variation à la posture du pigeon afin qu’elle soit particulièrement adaptée à ceux qui ont des douleurs aux genoux (et à ceux qui veulent plus de douceur tout simplement)

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  • Mudra de la stabilité intérieure.

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  • Conseils pour cultiver la joie. Nous entrons dans un nouveau confinement et @alexia_yoga nous donne des conseils pour cultiver la joie, mettre en place une routine positive pour faire face à l’incertitude, le stress, l’anxiété. Peur du rejet, difficultés à se connecter à son intuition...

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  • @alexia_yoga nous donne deux postures qui viennent aider à contrer la peur du rejet, la difficulté à se connecter à son intuition et les problèmes digestifs allant avec.

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  • Se nourrir d’énergie ? @alexia_yoga répond à cette question ! que veut dire se nourrir d’énergie? Quelles sources d’énergie? Ou plutôt d’énergieS? Quels conseils par rapport à cela? Toutes les réponses dans ce live !

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A très bientôt pour de nouvelles chroniques !




















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