Session 12: Poser des limites, être soi et ne pas s'attacher au résultat

 

  • Théorie + 5 pratiques au total 
  • Temps estimé / conseillé: 1h50 

 

APPRENDRE

 

• Aparigraha & asteya: identité et attachement au trouble
• En pratique: l’abondance et la gratitude 

• Être aimé(e) pour ce que nous sommes

 

SE QUESTIONNER

 

• La liberté du non
• Quand le reflet des autres reste le même, récit personnel 

• Prendre soin de son coeur avec Apan Vayu Mudra

 

RESPIRER

 

• Kumbhaka, frontière entre inspiration et expiration 

 

BOUGER

 

• Flow de l’ouverture du coeur 

 

MEDITER

 

• La relaxation du cœur, se détacher des émotions trop fortes 
• S’absorber dans le coeur subtil 

Session 12 - Poser des limites, être soi et ne pas s'attacher au résultat

19,90 €Prix
    • Apprendre à dire non, poser des limites saines pour mieux se connecter à soi, aux autres. 

     

    • Ouvrir son coeur ! 
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