Session 2: Perception et manque d’estime de soi : reprogrammer les croyances négatives
- Théorie + 9 pratiques au total
- Temps estimé / conseillé: 3h45
APPRENDRE
| • Je crois donc je suis et yoga |
| • Quand la croyance liée à son image devient pathologique |
| • Obsession ou pas? |
| • Récit sur l’estime de soi par Ramdesh Kaur |
| • Estime de soi, génétique et pardon,
SE QUESTIONNER
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| • Commencer à re-programmer les croyances négatives |
| • Créer un autel d’amour propre selon Ramdesh Kaur |
| • Des chiffres au reflet |
| • Dessiner ce corps qui, objectivement, est à mon service permanent |
| • Avant le mantra, l’affirmation |
| • Le mudra de la confiance en soi
RESPIRER
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| • Continuer à pratiquer la cohérence cardiaque
BOUGER |
| • Yoga du soir: séance pour la confiance en soi
MEDITER
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| • Se relaxer avec le balayage corporel |
Session 2 - Manque d’estime de soi : reprogrammer les croyances négatives
19,90 €Prix
- "Je crois donc je suis": où est ce que vos croyances vous mènent-elles? Ici nous parlerons de croyances, de manque de confiance en soi mais aussi et surtout de comment comprendre et réécrire ces premières pour pardonner, aimer, et peut-être même commencer à s'aimer !
- "La croyance est une chose et ce qui est en est une autre", Krishnamurti