Session 2: Perception et manque d’estime de soi : reprogrammer les croyances négatives

 

  • Théorie + 9 pratiques au total 
  • Temps estimé / conseillé: 3h45

 

APPRENDRE 

 

• Je crois donc je suis et yoga 
• Quand la croyance liée à son image devient pathologique 
• Obsession ou pas? 
• Récit sur l’estime de soi par Ramdesh Kaur 

• Estime de soi, génétique et pardon, 

 

SE QUESTIONNER

 

• Commencer à re-programmer les croyances négatives
• Créer un autel d’amour propre selon  Ramdesh Kaur  
• Des chiffres au reflet 
• Dessiner ce corps qui, objectivement, est à mon service permanent 
• Avant le mantra, l’affirmation 

• Le mudra de la confiance en soi 

 

RESPIRER

 

• Continuer à pratiquer la cohérence cardiaque 

 

BOUGER

• Yoga du soir: séance pour la confiance en soi 

 

MEDITER

 

• Se relaxer avec le balayage corporel 

 

 

Session 2 - Manque d’estime de soi : reprogrammer les croyances négatives

19,90 €Prix
    • "Je crois donc je suis": où est ce que vos croyances vous mènent-elles? Ici nous parlerons de croyances, de manque de confiance en soi mais aussi et surtout de comment comprendre et réécrire ces premières pour pardonner, aimer, et peut-être même commencer à s'aimer ! 

     

    • "La croyance est une chose et ce qui est en est une autre", Krishnamurti 
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