Session 3: Etre dans la compassion et la non-violence (envers soi même)

 

  • Théorie + 5 pratiques au total 
  • Temps estimé / conseillé: 2h20

 

APPRENDRE 

 

• La non-violence, récit personnel 

• Beaucoup pour les autres, peu pour soi n’est pas Ahimsa 

 

SE QUESTIONNER

 

• Le cookie de trop 

• Le mudra de la compassion et du pardon 

 

RESPIRER

 

• Continuer à pratiquer la cohérence cardiaque 

 

BOUGER

 

• Le flow de l’amour de soi 

• Le guerrier de la compassion 

 

MEDITER

 

• Méditer sur la compassion et la gratitude justes
• Méditation guidée en vidéo sur l’amour altruiste 
• La science yogique derrière les mantras 
• La transmission du mantra dans la tradition 
• 11 min / j pour commencer à changer sa vie 
• Sat Nam, accéder à sa propre vérité 
• Sat Nam et les déséquilibres alimentaires et d’estime de soi
• La vibration du mantra
• Vidéo du mantra 

 

Session 3 - Etre dans la compassion et la non-violence (envers soi même)

19,90 €Prix
    • Manger trop ou trop peu n'est-il pas une forme de violence contre vous même ? Vous donnez beaucoup mais avez du mal à recevoir ? Cette session traite du vaste sujet de la non-violence et en premier envers soi même (ahimsa en yoga). Mais aussi de la juste estime de soi et comme toujours apprendre et pratiquer autour de cela afin de développer la compassion universelle. 

     

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