Session 8: Stop détox ! Appréhender la pureté autrement
- Théorie + 6 pratiques au total
- Temps estimé / conseillé: 2h30
APPRENDRE
| • Saucha, la pureté ou l’écologie du soi |
| • L’illusion dangereuse de la détox contemporaine |
| • Ne pas utiliser saucha comme justification pour jeûner |
| • Le perfectionnisme et la pureté au service de l’orthorexie? |
| • Récit personnel: la coupe du monde sans faim
SE QUESTIONNER - PRATIQUER LA DETOX YOGIQUE
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| • Quelles techniques yogiques de détoxification sont conseillées et déconseillées? |
| • Jala Neti: se prémunir des infections nasales mais aussi aider à harmoniser le comportement émotionnel |
| • Pratiquer Trataka |
| • Les pages matinales
RESPIRER
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| • Kapalabhati: la respiration détoxifiante
BOUGER
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| • Proposition de routine matinale d’Hatha yoga
MEDITER
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| • Se relaxer avec le balayage corporel |
Session 8 - Stop détox ! Appréhender la pureté autrement
19,90 €Prix
- Qu'est ce que la pureté en Yoga ? Qu'est ce que l'orthorexie ? Comprendre et pratiquer l'écologie du soi !
- Découvrir et pratiquer les techniques de detox en yoga qui sont conseillées et bénéfiques.