Session 8:  Stop détox ! Appréhender la pureté autrement

 

  • Théorie + 6 pratiques au total 
  • Temps estimé / conseillé: 2h30 

 

APPRENDRE

 

 

• Saucha, la pureté ou l’écologie du soi
• L’illusion dangereuse de la détox contemporaine 
• Ne pas utiliser saucha comme justification pour jeûner 
• Le perfectionnisme et la pureté au service de  l’orthorexie? 

• Récit personnel: la coupe du monde sans faim 

 

SE QUESTIONNER - PRATIQUER LA DETOX YOGIQUE

 

• Quelles techniques yogiques de détoxification sont conseillées et déconseillées? 
• Jala Neti: se prémunir des infections nasales mais aussi aider à harmoniser le comportement émotionnel 
• Pratiquer Trataka 

• Les pages matinales 

 

RESPIRER

 

• Kapalabhati: la respiration détoxifiante 

 

BOUGER

 

• Proposition de routine matinale d’Hatha yoga 

 

MEDITER 

 

• Se relaxer avec le balayage corporel 

Session 8 - Stop détox ! Appréhender la pureté autrement

19,90 €Prix
    • Qu'est ce que la pureté en Yoga ? Qu'est ce que l'orthorexie ? Comprendre et pratiquer l'écologie du soi ! 

     

    • Découvrir et pratiquer les techniques de detox en yoga qui sont conseillées et bénéfiques. 
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