• La peur, le stress et l'anxiété empêchent le changement, il est donc important de les comprendre, de les accueillir, de les interpréter , entrevoir leur(s) source(s) et les transformer. Le yoga permet cela ! 

 

  • "Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit", B.K.S. Iyengar, Light on Life

  • "Je crois donc je suis": où est ce que vos croyances vous mènent-elles? Ici nous parlerons de croyances, de manque de confiance en soi mais aussi et surtout de comment comprendre et réécrire ces premières pour pardonner, aimer, et peut-être même commencer à s'aimer ! 

 

  • "La croyance est une chose et ce qui est en est une autre", Krishnamurti 

  • Manger trop ou trop peu n'est-il pas une forme de violence contre vous même ? Vous donnez beaucoup mais avez du mal à recevoir ? Cette session traite du vaste sujet de la non-violence et en premier envers soi même (ahimsa en yoga). Mais aussi de la juste estime de soi et comme toujours apprendre et pratiquer autour de cela afin de développer la compassion universelle. 

  • Si vous avez tendance à ruminer ... ! 

  • Si vous pensez toujours à la nourriture, aux repas, à votre poids, à vos défauts ...

  • Comprendre et pratiquer le contentement sur et en dehors du tapis. 

  • Etes-vous sûr(e)s d'avoir faim? Est ce que la fausse faim ne vous mènerait pas aux excès ? Est ce que ces excès ne prennent-il pas toute votre énergie ? Dans cette session nous aborderons la question de l'équilibre entre faim et satiété, de l'énergie que l'on peut récupérer en étant dans la modération et surtout du pourquoi / comment tout cela avec le yoga ! 

  • Initiation au yoga de la nutrition qui nous invite à appréhender et vivre chaque repas comme un moment de pleine conscience, qui finalement nourrit simplement le corps, l'esprit, l'âme. 

  • LA session sur les principes clés d'hygiène alimentaire considérés selon le Yoga mais aussi la naturopathie. 

  • Qu'est ce que la pureté en Yoga ? Qu'est ce que l'orthorexie ? Comprendre et pratiquer l'écologie du soi ! 

 

  • Découvrir et pratiquer les techniques de detox en yoga qui sont conseillées et bénéfiques. 

  • Quel lien existe-t-il entre notre souffle, notre mental, notre énergie et les chakras ?

 

  • Mais aussi, comment pratiquer au quotidien afin d'avoir une énergie vitale optimisée, des chakra qui "tournent" bien. Nous le verrons dans cette session ! 

  • Comment nos sens peuvent nous permettre de retrouver de la sérénité face à l'alimentation, nous le voyons ici ! 

 

  • Le silence est capable de nous nourrir, nous vous invitons à en faire l'expérience. 

  • Apprenons à nous régénérer et reposer nos émotions pour rester dans l'équilibre et le bien-être. 

 

  • Initiation au yoga du sommeil 

  • Apprendre à dire non, poser des limites saines pour mieux se connecter à soi, aux autres. 

 

  • Ouvrir son coeur ! 

  • Etre davantage sur le chemin de la découverte du soi 

  • Cultiver la discipline et la joie d'apprendre 

  • Etre patient(e) en général et face à la rémission 

  • Shiva Shakti et le féminin sacré pour tous !

 

  • Apprendre et en faire l'expérience pour se connecter à plus grand que soi. 

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